糖尿病人不能吃什么应该吃什么

Question

我一直血糖、血压很高，最近体检检查出得了糖尿病，医生说是让我注意饮食，糖尿病人不能吃什么应该吃什么？

Answer 1

糖尿病患者需避免高糖高脂食物如糕点、含糖饮料，可适量选择低升糖指数食物如燕麦、西蓝花、糙米、鱼肉，并遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、胰岛素等药物。

一、食物

1. 燕麦：

富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，建议选择未添加糖分的原味燕麦。

2. 西蓝花：

低热量高纤维蔬菜，含铬元素可辅助改善糖代谢。

3. 糙米：

替代精白米的全谷物，升糖指数较低，需控制每餐摄入量。

4. 鱼肉：

优质蛋白来源，推荐清蒸或水煮烹饪方式，避免油炸。

二、药物

1. 二甲双胍：

一线降糖药，通过抑制肝糖原分解降低血糖，常见剂型包括片剂、缓释片。

2. 格列美脲：

促胰岛素分泌剂，适用于胰岛功能部分保留患者。

3. 阿卡波糖：

α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解吸收。

4. 胰岛素：

适用于1型糖尿病或口服药控制不佳者，需严格遵循注射方案。

建议定期监测血糖，根据营养师指导制定个性化食谱，配合适度有氧运动维持合理体重。