脚冰凉艾灸部位

Question

我每到冬天的时候脚总是冰冰凉凉的，中医建议通过艾灸进行调理，脚冰凉艾灸部位？

Answer 1

脚冰凉可通过艾灸涌泉穴、足三里穴、三阴交穴、关元穴等部位缓解。艾灸能促进局部血液循环，改善阳气不足或寒湿内阻导致的脚部发冷。

1、涌泉穴

位于足底前部凹陷处，艾灸此穴可引火归元，改善肾阳虚引起的脚凉，常伴随腰膝酸软、夜尿频多。

2、足三里穴

位于小腿外侧膝眼下三寸，艾灸能健脾温阳，适用于脾胃虚寒导致的脚冷，多伴有食欲不振、腹胀。

3、三阴交穴

内踝尖上三寸胫骨后缘，艾灸可调和肝脾肾三经，缓解女性气血不足型脚凉，常见月经量少、面色苍白。

4、关元穴

脐下三寸处，艾灸能温补下焦元气，适合中老年人命门火衰型脚冷，多与畏寒肢冷、乏力相关。

艾灸前后注意保暖避免受风，阴虚火旺或皮肤破损者禁用，建议在中医师指导下辨证选穴并控制艾灸时长。