口臭如何预防

Question

最近我发现自己有口臭，都不好意思和人交流，口臭如何预防？

Answer 1

预防口臭要做好口腔卫生，每天至少刷两次牙，舍面清洁也是非常重要的，80%的口臭和舍背卫生清洁不到位有一定的关系，可以在医生的指导下正确使用舌刮匙清洁舌面，平时尽量少吃具有异味的食物生葱、蒜等，便秘也是引起口臭的重要原因之一，平时可以多吃润肠道的食物，预防便秘。

Answer 2

消化系统疾病和口腔疾病都是诱发口臭的主要原因，口腔有未治疗的龋齿或者牙龈炎等需要及时的治疗、修复，胃肠代谢紊乱等也是引起口臭的原因，平时不要有不良的饮食习惯，饮食要做到粗细搭配，营养均衡，每餐不可以吃的过饱，尽量不要抽烟喝酒。