盆底肌自己能恢复吗

Question

我顺产之后，医生说我的盆底肌有点撕裂的情况，盆底肌自己能恢复吗？

Answer 1

盆底肌轻度损伤通常可以自行恢复，严重损伤需医疗干预。恢复效果与损伤程度、年龄、基础疾病等因素有关。

1、轻度松弛

产后或短期腹压增高导致的轻度盆底肌松弛，通过凯格尔运动可能逐渐恢复，无须特殊治疗。

2、慢性劳损

长期便秘、慢性支气管炎等持续腹压增高因素导致的损伤，需消除诱因并配合生物反馈治疗。

3、分娩损伤

重度会阴撕裂或产伤可能伴随盆底肌断裂，表现为压力性尿失禁，需电刺激治疗配合阴道哑铃训练。

4、神经损伤

糖尿病神经病变或腰椎损伤导致的盆底肌功能障碍，需营养神经药物甲钴胺联合盆底康复手术。

建议每日进行提肛运动训练前排空膀胱，避免负重及久蹲动作，合并盆腔器官脱垂者需及时就诊。