什么是正念分娩与养育的课程

Question

我预产期快到了，朋友建议我看分娩与养育的课程，什么是正念分娩与养育的课程？

Answer 1

首先，正念就是冥想，表达的意义是觉知训练，在此时获得无判断的自觉觉知，这样和自己、人和世界建立起关系。正念分娩和育儿课程基于一些新的正念干预课程，课程妇幼保健院也得到了很好的发展，可以使孕妇在怀孕期间进行很好的心理建设，帮助在整个孕期注意身心健康。

Answer 2

正念分娩与养育的过程，主要是基于孕期和分娩期孕妇心理变化的特点。主要内容有，整理一些孕期和分娩期的心理变化。注重孕妇分娩前后的心理需求，如如何建立更好的母婴关系。根据分娩痛的规律，以及其心理和生理机制，模拟孕妇的分娩疼痛，帮助孕妇找到应对焦虑和恐惧的方法。