痔疮的预防措施

Question

我担心自己最近会得痔疮，痔疮的预防措施有哪些？

Answer 1

痔疮的预防，主要是排便时间不要过长，排便时不要看报纸，尽量控制排便时间不超过5分钟，注意便秘，如果经常便秘，应吃些容易消化的东西，多喝水，多吃蔬菜、水果，不吃辛辣食物，少抽烟，少喝酒，尽量不要熬夜，有时熬夜会造成免疫力下降。因此，注意这些可以很好预防痔疮。

Answer 2

痔疮预防措施主要是在饮食调理上，应合理饮食，少吃多餐，不要暴饮暴食。进食后适当的活动可以促进肠道蠕动，还要避免酗酒，少吃辛辣食物如辣椒，多吃新鲜蔬菜和水果，养成按时排便的习惯。此外，还应注意肛门周围的卫生，如果条件允许，每天睡前在肛门周围坐浴可以防止痔疮的发生。