餐后2小时血糖正常值范围

Question

最近我出现了头晕头痛，而且还伴有频繁的上厕所小便，我很担心是糖尿病的发生，所以想做一下餐后两小时的血糖检查，餐后两小时血糖正常值范围是多少？

Answer 1

餐后2小时血糖正常值范围是3.9-7.8毫摩尔/升，实际数值可能受饮食结构、运动量、胰岛功能、检测误差等因素影响。

1、饮食结构

高糖高脂饮食可能导致血糖短暂升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，并控制单次碳水化合物摄入量。

2、运动量

餐后适度运动可促进葡萄糖利用，建议餐后30分钟进行快走等有氧运动，避免立即静卧。

3、胰岛功能

胰岛素分泌异常者可能出现血糖调节障碍，若反复超过7.8毫摩尔/升需检测糖化血红蛋白评估长期血糖水平。

4、检测误差

采血方法不当或试纸过期可能影响结果准确性，检测时应清洁手指、弃去第一滴血，使用在有效期内的试纸。

建议定期监测血糖趋势，保持均衡饮食和规律运动，若多次检测异常应及时就医进行糖耐量试验。