板栗的营养价值及功效

Question

我从来没有吃过板栗，但是今天吃的时候特别好吃，板栗的营养价值及功效？

Answer 1

板栗有健脾胃和促进消化的功效，板栗里面还有非常丰富的不饱和酸，还能够起到滋养肝肾的效果，但是在吃板栗的时候不要放太多的糖，防止引起血糖升高，在吃饭前可以吃一些板栗能够吃到开胃的作用，而且还能够减缓胃酸分泌，防止影响肠胃的消化，尽量保持良好的饮食习惯。