香蕉的营养价值和功效

Question

连续三天我都没有大便，吃了一些香蕉结果起到了缓解的作用，香蕉的营养价值和功效？

Answer 1

香蕉有润肠通便缓解便秘的功效，每天可以在饭后吃香蕉，能够起到帮助肠道蠕动促进大便软化帮助大便排出的作用，对于缓解便秘效果比较好，在出现积食消化不良的时候也可以多吃一些香蕉来改善，香蕉的营养成分也比较高，能够补充身体的营养，还能够补充身体的维生素。

Answer 2

香蕉能够起到疏通血管的功效，对于改善脑血管堵塞、心肌梗死等一些血管淤堵的疾病有很好的效果，而且还能够软化血管，特别适合老年人吃，如果正处于拉肚子期间就不要吃香蕉，可能会导致拉肚子次数增多的情况，因为香蕉能够排除肠道的垃圾，尽量多吃一些丰富多样的水果。