重度脂肪肝患者该怎么锻炼

Question

我老公得了重度脂肪肝，想通过锻炼控制一下，应该怎么锻炼？

Answer 1

对于中度脂肪肝患者来说，有氧运动是主要的锻炼方式，要循序渐进，不能太剧烈。开始的时候可以慢跑，逐渐增加运动量。新陈代谢后，脂肪会越来越少。同时，控制饮食，生活中多吃高蛋白和维生素丰富的食物，并建议避免饮酒，以及进行剧烈运动造成的过度劳累。

Answer 2

锻炼建议以游泳为主要方法，这样对身体的危害较小，能有效消耗脂肪。锻炼是一个循序渐进的过程，需要不断加强病人的强度锻炼一段时间；同时，我们需要注意病人的心理状态，包括如果病人加强强度的运动，比如跑步或者快走，关节损伤发生时，我们需要适当降低运动强度。建议重度脂肪肝患者进行适当的运动。