贫血吃什么好女孩子

Question

我是一名初中生，最近经常出现头晕的现象，怀疑是贫血引起的，贫血吃什么好女孩子？

Answer 1

贫血吃一些红枣比较好，因为红枣具有很好的补血效果，同时还能够美容养颜，可以使用红枣泡水，能够起到暖宫养气血的作用，而且对于改善贫血也有很好的帮助，平时也可以适当的吃一些樱桃，因为樱桃内的铁元素非常的丰富，特别适合贫血的女性食用。

Answer 2

贫血吃一些菠菜还有胡萝卜比较好一些，因为菠菜内含有非常丰富的铁元素和一些胡萝卜素，对于改善女性贫血能够起到明显的效果，也可以多吃一些南瓜，因为南瓜的补血效果也很好，而且还含有非常丰富的蛋白质，同时还能够补充身体所需的很多种的微量元素和一些矿物质。