经常上火怎么办

Question

热气上火，前额和背部有一些相对致密的小粒，胸部的位置也长有一颗颗红色的点点。经常上火怎么办

Answer 1

经常上火治疗主要包括清热解毒、泻火。常用中成药包括黄连上清丸和牛黄解毒丸。在生活中，应该注意工作和休息的结合，多吃富含维生素的蔬菜和水果，多喝水，少吃辛辣的油炸食品，少抽烟，少喝酒。上火属于中医热证范畴，生活压力很大，经常熬夜，吃辛辣的东西等等，易从内生火。

Answer 2

首先，要注意饮食，以软而易消化的食物为主要食物，尽量减少油炸和辛辣的食物。其次，应该注意多喝水，以促进新陈代谢，加快毒素排泄和散热。患者可以用滋阴的食物补充银耳、百合、桑椹或龟肉。上火通常与不规律的饮食习惯或不良的饮食结构有关。