月经前跑步有哪些注意事项

Question

明天我就该来月经了，但我现在喜欢跑步，月经前跑步有什么需要注意的地方呢？

Answer 1

月经前跑步不能太剧烈，适当地跑步对身体有一定的好处，但跑完步以后不能喝冰冷的水或者是饮料，避免月经期出现腹部疼痛、经痛等症状。女性在跑完步后要注意做好卫生工作，清理好下体的卫生，运动后也要换洗自己的衣物，避免细菌进入造成感染。