2型糖尿病饮食禁忌

Question

我前几天在单位体检时发现有2型糖尿病，2型糖尿病的饮食禁忌有哪些？

Answer 1

2型糖尿病患者需避免高糖、高脂、高盐食物及酒精摄入，日常饮食应控制精制碳水化合物和饱和脂肪酸含量高的食物。

1、高糖食物：

避免食用含糖饮料、甜点及蜂蜜等，这些食物会快速升高血糖。可选择代糖或无糖食品替代，但需注意适量。

2、高脂食物：

减少动物内脏、肥肉及油炸食品摄入，高脂饮食可能加重胰岛素抵抗。建议选择鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。

3、高盐食物：

腌制食品、加工肉类含钠量高，可能增加高血压风险。每日盐摄入量应控制在5克以内，多用香料调味替代食盐。

4、酒精饮品：

酒精可能干扰降糖药物代谢并诱发低血糖。若饮酒需严格限量，男性每日不超过2份，女性不超过1份标准饮酒量。

建议2型糖尿病患者采用低血糖指数饮食，合理分配三餐热量，定期监测血糖变化并配合医生调整治疗方案。