孕妇可以吃紫薯吗

Question

我怀孕三个月了，但是这几天老是想吃紫薯，孕妇可以吃紫薯吗？

Answer 1

紫薯是非常的有营养的食品，含有很多的微量元素，孕妇可以吃紫薯。因为紫薯富含膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助消化，帮助缓解便秘症状，减少妊娠期便秘。而紫薯含有大量的淀粉、糖和蛋白质。食用后能增强免疫力，对预防癌症有一定作用，适当吃一些紫薯是非常的有必要的。

Answer 2

孕妇可以吃紫薯，非常的有利于胎儿的生长发育，具有特殊的保健功能。含蛋白质约20%，含18种氨基酸，易被人体消化吸收，含维生素C、B、a等8种维生素和磷、铁等10多种矿物质元素。紫薯中硒和花青素的含量是普通甘薯的几倍。孕妇适当吃对身体有好处。不过，吃得太多可能导致肠胃胀气。