孕妇营养素有必要吃吗

Question

我刚刚被检查出来怀孕了，朋友建议我吃点营养素，孕妇营养素有必要吃吗？

Answer 1

孕妇营养素通常建议在医生指导下适量补充，有助于满足孕期特殊营养需求。主要营养素包括叶酸、铁剂、钙剂、维生素D等。

1、叶酸：

孕早期缺乏叶酸可能增加胎儿神经管缺陷风险，可通过叶酸片补充，常见药物有叶酸片、复合维生素片、活性叶酸制剂。

2、铁剂：

孕期铁需求增加易导致缺铁性贫血，可补充硫酸亚铁、多糖铁复合物、蛋白琥珀酸铁等铁剂，建议搭配维生素C促进吸收。

3、钙剂：

胎儿骨骼发育需大量钙质，碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等钙剂可预防孕妇骨质疏松和妊娠高血压。

4、维生素D：

维生素D缺乏可能影响胎儿骨骼发育，可选用维生素D3滴剂、维生素AD胶丸、复合维生素制剂。

孕妇营养素补充需根据个体情况调整，建议通过膳食优先获取营养，必要时在产科医生指导下选择正规制剂，避免过量摄入。