产妇营养不良怎么办

Question

我从小就不吃肉，现在怀孕三个月了，医生说我营养不良，产妇营养不良怎么办？

Answer 1

产妇营养不良可通过调整饮食结构、补充营养素、监测健康指标、医疗干预等方式改善。营养不良通常由饮食摄入不足、消化吸收障碍、代谢需求增加、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食结构

增加优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，搭配全谷物和深色蔬菜，每日少量多餐。妊娠期基础代谢率提高，可能出现孕吐导致摄入减少。

2、补充营养素

遵医嘱补充铁剂预防贫血，配合叶酸和维生素D。哺乳期钙质流失加速，可能出现骨密度下降和乏力症状。

3、监测健康指标

定期检测血红蛋白和血清白蛋白，观察体重变化曲线。甲状腺功能异常可能导致代谢紊乱，伴随心悸或水肿。

4、医疗干预

严重贫血可静脉补铁，肠炎患者需治疗原发病。克罗恩病可能影响营养吸收，伴随腹痛和慢性腹泻症状。

建议选择易消化的动物肝脏和血制品，哺乳期每日增加500大卡热量摄入，出现持续头晕或体重骤降应及时就医。