如何消除亚健康

Question

浑身无力，吃饭也没食欲，去检查说是亚健康，如何有效的消除亚健康？

Answer 1

要想消除亚健康，我们必须要保持心情舒畅，生活有规律，按时睡觉不能熬夜，再有就是保证自己有足够的睡眠，保持积极乐观的心态尤为重要，这些对我们改善亚健康都会有很大的帮助，假如说你的病情比较严重，我们也是可以使用药物来改善。建议使用中药，中药可以调和气血，改变阴阳不平衡，使亚健康的状况得到改善。

Answer 2

走出亚健康，一定要注意自己的膳食，跟营养均衡，矿物质跟维生素都是人体所需的营养素，可以帮助我们改善体质，增强我们的抵抗能力。可以有效的帮助我们远离亚健康。需要保持积极乐观的心态，平时也需要注意劳逸结合，保证自己的睡眠充足，加强锻炼。