心理亚健康的表现有哪些

Question

亚健康身体上和心理上的表现不同，那心理亚健康有什么表现？

Answer 1

心里方面是：抑郁、情绪低迷、焦躁、压力比较大等还会伴有内分泌失调，女性最明显的表现为月经失调，月经期延长，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。平常要多锻炼身体早上可以出去运动一下比如跑步、打羽毛球等轻运动来强壮身体。

Answer 2

亚健康在心理上的表现会有心态不好，心情压抑，没有一个积极向上的目标，忧郁等，而且在其他方面的表现也会让患者出现心理问题以及心态变化，比如眼睛比较干涩、咽喉发炎肿痛、头晕、记忆力出现下降、、月经出现紊乱、睡觉质量差、脸色不好，对此患者要保持好心情，找到一个适合自己的目标这样慢慢会恢复的。