怎么预防牙齿着色

Question

我现在牙齿已经有一点发黄了，现在该怎么预防牙齿着色？

Answer 1

预防牙齿着色可通过日常清洁、饮食调整、习惯改变、定期检查等方式实现。牙齿着色主要与色素沉积、牙釉质损伤、药物影响、疾病因素等有关。

1、日常清洁

坚持早晚刷牙并使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。每年进行一次专业洗牙，清除顽固牙结石和色素。

2、饮食调整

减少咖啡、浓茶、红酒等深色饮品摄入，食用后及时漱口。多摄入苹果、芹菜等高纤维蔬果，通过摩擦作用辅助清洁牙面。

3、习惯改变

戒烟避免尼古丁沉积，纠正用牙开瓶盖等不良习惯。运动时佩戴护齿套，预防外伤导致的牙釉质缺损。

4、定期检查

及时治疗龋齿和牙周病，避免病变导致的继发着色。正畸患者需加强托槽周围清洁，防止脱矿性白斑。

建议每半年进行口腔检查，发现四环素牙、氟斑牙等内源性着色时需尽早就医干预。