眩晕要怎么护理

Question

最近我出现经常眩晕，眩晕出现时我要怎么护理？

Answer 1

眩晕可通过保持安静环境、调整体位、补充水分、避免突然动作等方式护理。眩晕通常由内耳平衡失调、低血糖、贫血、颈椎病等原因引起。

1、保持安静环境

减少声光刺激有助于缓解前庭神经紊乱引发的眩晕，发病时建议闭目平卧，避免强光直射或嘈杂环境刺激。

2、调整体位

改变体位时需缓慢进行，尤其从卧位转为坐位时应分三步完成，可减少良性阵发性位置性眩晕发作概率。

3、补充水分

每日饮水不少于1500毫升能维持内耳淋巴液平衡，脱水会导致耳石膜黏稠度改变而诱发眩晕。

4、避免突然动作

快速转头或弯腰可能刺激半规管中的耳石移位，颈椎病患者更需注意颈部活动幅度不宜过大。

眩晕发作期间应暂停驾驶等危险活动，持续不缓解或伴随呕吐头痛时需及时就诊排查脑血管病变。