睡觉睡不好容易醒是什么原因

Question

最近睡眠质量特别差，睡觉特别轻，一有动静就有醒，睡觉睡不好容易醒是什么原因？

Answer 1

睡觉容易醒一般由于身体精气不足或者劳累过度导致的情况。可以去医院根据医生的指导下服用维生素B1等补脑安神药物进行治疗。平时饮食可以多吃富含蛋白质的食物。平时也要注意稳定自己的情绪，不要太过激动，每天保持积极向上和乐观的心。