哺乳期脱发是怎么回事

Question

我几月前生下宝宝，观察发现掉头发很多，是怎么回事？

Answer 1

哺乳期脱发可能与激素水平变化、营养缺乏、精神压力等因素有关。

女性在怀孕期间体内雌激素水平较高，分娩后雌激素水平迅速下降，导致原本处于生长期的毛囊提前进入休止期，从而出现脱发。哺乳期对营养需求增加，若未及时补充铁、锌、维生素D等营养素，可能影响毛囊健康。照顾新生儿导致的睡眠不足、焦虑等精神压力也会加重脱发。这类脱发多表现为头发稀疏、发际线后移，但通常属于生理性脱发，产后6-12个月可逐渐恢复。

若脱发伴随头皮瘙痒、红斑或持续超过一年，需警惕病理性脱发，如雄激素性脱发或甲状腺功能异常。建议哺乳期保持均衡饮食，适当补充富含蛋白质、B族维生素的食物，避免过度烫染头发，必要时可就医评估。