掉发厉害如何食疗

Question

最近发现自己掉头发很严重，掉发严重可以通过吃什么来改善？

Answer 1

出现脱发的情况，可以通过多食用富含矿物质的食物，如海带、紫菜、蛋类、肉类、鱼类等是富含矿物质的食物，同时可以服用富含蛋白质的食物，牛肉和鸡蛋等富含蛋白质食物。可以通过食用一些黑豆、何首乌等生发养发的食物，平时适当的进行运动可以有一定的缓解作用。

Answer 2

因造成脱发的原因很多，可以根据病因进行食补，如因为体内血气虚弱，可以通过大枣、枸杞、黑芝麻等进行补气养发的食物。如因为内分泌失调造成的，可以多食用大豆、蔬菜水果等富含碱性的食物。还有可以通过食用蛋类、肉类等补充体内的矿物质和蛋白质。