脱发吃什么食物好

Question

我近期一直脱发，网上查找说可以通过食疗补充，脱发吃什么食物比较好？

Answer 1

一般掉头发是正常现象，这是因为毛发有生长周期，到一定时间后会自动掉落。出现脱发以后建议少吃油腻、过甜、过辣、可以多食用一些水果和蔬菜等。可以多食用一些富含维生素的食物，如黑芝麻、核桃仁等。可以使用一些中药来滋补肝肾、健脾利湿等，可以让头发减少脱发。

Answer 2

一般出现脱发大多是由于体内内分泌失衡、遗传、熬夜通宵等引起的。一般可以服用活血养气、滋补生发的食物，如食用核桃仁、黑米、黑豆、何首乌、花生、橄榄油等对身体有益的食物。脱发有很多种，一般是认为在精神过度紧张、以及在收到剧烈的刺激后导致的，常见的有脱发、斑秃、秃顶等。