儿童视疲劳怎么办

Question

最近孩子每天回来都说眼特别酸，让他闭会眼等会感觉还是特别的累，儿童视疲劳怎么办？

Answer 1

儿童视疲劳可通过调整用眼习惯、改善照明环境、增加户外活动、使用人工泪液等方式缓解。视疲劳通常由长时间近距离用眼、光线不足、干眼症、屈光不正等原因引起。

1、调整用眼习惯

每用眼20分钟建议远眺6米外20秒，避免持续阅读或使用电子屏幕。家长需帮助孩子制定合理的用眼时间表。

2、改善照明环境

阅读时保持300-500勒克斯光照强度，避免在昏暗或强光直射环境下用眼。家长需定期检查孩子学习区域的照明条件。

3、增加户外活动

每日保证2小时以上户外活动，自然光线有助于调节视网膜多巴胺分泌。家长需督促孩子进行球类运动等远距离视物活动。

4、使用人工泪液

干眼症引起的视疲劳可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液制剂。

建议定期带孩子进行视力检查，保证充足睡眠，饮食中适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜、鸡蛋和动物肝脏等食物。