女人来月经吃什么菜比较好

Question

我这几天来月经了，女人来月经吃什么菜比较好？

Answer 1

月经期间不要吃太生冷的食物，如果出现痛经、腰痛应及时休息，可以使用暖水袋放到小腹来缓解疼痛感，可以吃冬瓜，也可以吃一些红枣来补充气血。菠菜也是不错的，它可以促进肠道吸收避免贫血，能起到毒素排出的效果，经期要多注意喝热水，不可剧烈运动。

Answer 2

经期会让皮肤变的粗糙，可以吃一些南瓜来补中锌元素，减少油脂预防感染，经期很多女性都会出现情绪不好，易怒的现象。菜花也是很不错的，可以提供维生素B6能稳定情绪，如出现有痛经现象可以吃些苹果，苹果含维C量高可以让身体分泌出来缓解疼痛的物质。