如何预防食道癌的发生

Question

我最近吃东西的时候总是不舒服，感觉食道疼，害怕是食道癌，如何预防食道癌的发生？

Answer 1

预防食道癌可通过戒烟限酒、健康饮食、控制胃食管反流、定期筛查等方式实现。食道癌的发生与生活习惯、慢性疾病等因素密切相关。

1、戒烟限酒

长期吸烟和过量饮酒是食道癌的重要诱因。烟草中的致癌物质会直接损伤食道黏膜，酒精则可能加重黏膜炎症。建议彻底戒烟，男性每日饮酒量不超过25克酒精当量。

2、健康饮食

多摄入新鲜蔬菜水果，减少腌制、熏烤食物。高温烫食可能造成食道黏膜反复损伤，应避免进食超过65℃的食物。保证膳食纤维和抗氧化营养素的摄入。

3、控制反流

长期胃食管反流可导致巴雷特食管，这是食道癌的癌前病变。肥胖人群需减重，睡前3小时避免进食，必要时在医生指导下使用奥美拉唑等抑酸药物。

4、定期筛查

40岁以上高危人群建议每2-3年进行胃镜检查。有家族史、长期吸烟饮酒史或已存在巴雷特食管的患者，需遵医嘱缩短筛查间隔。

保持规律作息，适度运动增强免疫力，出现吞咽不适等症状及时就医检查，有助于早期发现和治疗食道病变。