腹部肥胖怎么减

Question

我生完宝宝后发现我的腹部上面的脂肪特别多，穿什么衣服都不好看，所以我想继续减肥，腹部肥胖怎么减？

Answer 1

腹部肥胖可以通过转呼啦圈的方法来进行减肥，也可以通过游泳或者是爬楼梯慢跑打乒乓球的方法，都可以起到减肥的效果，可以控制饮食来进行减肥，在这段时间尽量不要吃太饱，晚餐的时候可以用水果或者蔬菜来进行代替，要坚持下来锻炼，才可以有的效果。

Answer 2

腹部肥胖可以通过控制饮食或者是参加体育锻炼的方法来进行减肥，一日三餐要规律，吃东西的时候尽量不要暴饮暴食，要定时定量，尽量不要吃肥肉，多吃些清淡饮食，或者多吃新鲜水果蔬菜，也可以多吃一些容易消化的食物，还要多喝一些温开水。