男性更年期吃什么好

Question

我父亲最近总是有一些反常的情况，去医院检查，医生说是更年期，男性更年期吃什么好？

Answer 1

男性更年期吃含有蛋白质比较高的食物好，比如鸡肉以及兔肉或者是鱼肉等等，男性更年期期间一般会出现失眠头痛的情况，而且还有可能会出现记忆力明显减退的现象，期间一定要注意合理的休息，保证充足的睡眠，而且还应该避免吸烟以及喝酒。

Answer 2

男性更年期吃一些豆制品或者是海鲜的食物比较好，比如黄豆以及虾或者是羊肉等等，在更年期的期间，一般会出现心烦意怒的情况，而且还有可能会出现唠唠叨叨的现象，在更年期期间可以通过适当的做一些运动锻炼，而且还应避免精神上过度的紧张。