献血对身体有害吗

Question

为了得到献血的荣誉证书，我去做的献血，献血后头晕，献血对身体有害吗？

Answer 1

献血对身体通常无害。健康成年人献血后骨髓会加速造血，血液成分可在短期内恢复，献血可能带来的轻微影响主要有献血后疲劳、短暂头晕、针孔处淤青、铁储备暂时降低。

1、献血后疲劳

献血后部分人可能出现乏力感，与血容量暂时减少有关，建议24小时内避免剧烈运动，补充含铁食物如瘦肉或菠菜。

2、短暂头晕

血管迷走神经反射可能导致短暂眩晕，献血后需静坐观察15分钟，饮用糖水可帮助缓解症状。

3、针孔处淤青

穿刺技术或按压不当可能引起局部淤血，48小时内冷敷后可转为热敷促进吸收。

4、铁储备降低

每献全血200毫升约损失100毫克铁，间隔半年以上献血可避免铁缺乏，女性献血者需特别注意经期后补铁。

符合献血标准的人群定期献血不会影响健康，献血前需进行血红蛋白检测，献血后保持充足水分摄入并避免立即提重物。