怎么预防牙齿着色

Question

我平常不吸烟，可是牙齿上有好多的着色，怎么预防牙齿着色呢？

Answer 1

预防牙齿着色可通过调整饮食习惯、加强口腔清洁、减少色素接触、定期专业护理等方式实现。

1、调整饮食

减少摄入咖啡、茶、红酒等深色饮品，以及酱油、咖喱等易染色食物。多食用苹果、芹菜等高纤维蔬果，通过摩擦作用辅助清洁牙面。

2、口腔清洁

每日至少刷牙两次并使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。餐后及时漱口，避免食物残渣长期附着牙面形成色素沉积。

3、减少接触

吸烟者建议戒烟，烟草中的焦油易导致牙齿发黄。必要时使用吸管饮用深色饮料，减少牙齿与色素的直接接触时间。

4、专业护理

每半年进行一次洁牙治疗，清除牙结石和表面色素。对于已有着色者，可咨询医生选择冷光美白或瓷贴面等专业修复手段。

日常注意避免用牙齿咬硬物造成釉质损伤，儿童可定期接受窝沟封闭保护恒牙，长期保持口腔健康习惯能有效维持牙齿亮白。