运动对心脏有好处吗

Question

我的心脏有一些不好，想通过运动的方法进行改善，运动对心脏有好处吗？

Answer 1

运动对心脏是有好处的，但是在做运动的时候一定要注意，不可以做一些剧烈的运动，可以通过适当的做一些有氧运动进行缓解，比如慢跑或者是打太极拳以及游泳等等，心脏不好平时一定要避免有太大的精神压力，而且还应避免情绪上有太大的波动。

Answer 2

运动对心脏通常是有好处的，适当的做一些运动可以有效的增强心肌收缩的能力，而且还可以有效的增强自身的体质，心脏不好一般会出现呼吸困难的情况，而且还有可能会出现呼吸急促的情况，平时可以通过适当的多吃一些含有胡萝卜素比较高的食物，对心脏具有非常大的好处。