脊椎侧弯的矫正方法有哪些

Question

我的脊椎最近变得有点侧弯了，脊椎侧弯的叫矫正方法有哪些？

Answer 1

脊椎侧弯可通过姿势调整、支具矫正、运动康复、手术治疗等方式矫正。脊椎侧弯的干预强度从低到高排列，需根据侧弯程度选择合适方案。

1、姿势调整

轻度侧弯可通过坐姿站姿训练改善，避免长期单侧负重或翘二郎腿等不良习惯，必要时使用人体工学座椅辅助。

2、支具矫正

中度侧弯青少年患者推荐定制矫形支具，需每天佩戴超过20小时，定期复查调整支具压力点，常见类型有波士顿支具、密尔沃基支具。

3、运动康复

施罗德疗法、SEAS训练等特定体操可增强脊柱周围肌群平衡，游泳和普拉提等低冲击运动有助于改善柔韧性，需在康复师指导下规律进行。

4、手术治疗

侧弯超过40度或进展迅速时需行脊柱融合术，常用术式包括后路椎弓根螺钉固定、前路松解术，术后需配合康复训练恢复功能。

建议定期进行脊柱筛查，青少年发育期每周保证适量对称性运动，避免背包过重等诱发因素，出现疼痛或畸形加重应及时就医评估。