肾保养应该要怎么做

Question

这段时间总是感觉到腰酸背痛的，到医院做了检查，医生说我的肾脏不是特别好，肾保养应该要怎么做？

Answer 1

肾保养首先应该通过饮食方面来进行改善，可以适当的多吃一些补肾的食物来进行调理，比如说可以适当的吃一些桂圆或者是枸杞，也可以适当的吃一些山药和适当的吃一些肾脏所需要的营养物质，这样能够提高肾脏解毒以及代谢的功能，同时要有一个充足的睡眠时间。

Answer 2

肾保养这段时间要改善自己的不良生活作息，晚上要早睡，尽量的不要出现熬夜的情况，同时可以适当的多喝一些温开水，水是生活中必不可缺少的，有水分的支撑，身体才能够维持基本的新陈代谢，每天的喝水量，一般情况下不要少于8杯水，同时这段时间可以适当的锻炼身体。