月经期间头疼怎么缓解

Question

我刚来月经第3天的时间，头疼的特别严重，月经期间头疼怎么缓解？

Answer 1

月经期间头疼可通过热敷、调整作息、药物止痛、激素调节等方式缓解。月经期头疼通常由激素波动、前列腺素释放、贫血、偏头痛等因素引起。

1. 热敷

用温热毛巾敷于颈部或额头，有助于扩张血管改善循环。避免冷刺激加重血管痉挛，可配合轻柔按摩太阳穴。

2. 调整作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜及过度用眼。经期减少咖啡因摄入，每日饮水不少于1500毫升。

3. 药物止痛

头疼剧烈时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药。禁止自行调整用药剂量。

4. 激素调节

周期性头疼严重者可能与雌激素水平骤降有关，需妇科医生评估后使用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药调节。

经期注意补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，避免剧烈运动诱发头疼加重，持续3天未缓解需排查颅内病变。