更年期如何调理

Question

最近一段时间我经常出现身体容易出汗，到医院检查就是更年期，更年期如何调理？

Answer 1

更年期可以在医生的指导下口服谷维素来进行调理，更年期是月经退潮后出现的正常的生理反应，更年期会出现面色潮红，或者是身体容易出汗，失眠多梦等症状，出现这种情况，可以适当的做一些户外有氧的体育锻炼，比如有乒乓球等，快走或者是慢跑。

Answer 2

更年期可以多吃一些含有维生素丰富的水果或者蔬菜来进行调理，也可以适当的参加一些户外聚会可以有效进行调理，更年期患者是由于激素紊乱引起的，会出现身体乏力或者是没有食欲等症状，严重的会出现脾气比较暴躁，或者是容易激怒等情况的发生。