女子更年期该如何正确面对

Question

前段时间我出现月经退潮，朋友说是更年期的情况，女子更年期该如何正确面对？

Answer 1

女子更年期要保持良好的心态来进行正确面对，更年期是由于体内内分泌失调引起的患者可能会出现皮肤松弛或者是暗黄等情况的发生，平时可以适当的吃一些来调理激素的药物，或者是饮食来进行调理，在更年期期间尽量不要抽烟或者是喝酒。

Answer 2

女子更年期可以通过调整心态来进行正确面对，更年期是一种正常的生理反应，尽量不要过度焦虑或者是担心，可以保持良好的心态来进行调理改善，可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，可以有效改善失眠的情况，也可以吃一根香蕉，香蕉中含有非常丰富的营养，而且也可以起到补充维生素的作用。