坐骨神经痛如何锻炼

Question

这几天我一直出现臀部疼痛，医生说是坐骨神经痛引起的，坐骨神经痛如何锻炼？

Answer 1

坐骨神经痛可以通过瑜伽或者是游泳的方式来进行锻炼，可以很好的缓解神经，减轻疼痛，坐骨神经痛患者可能是由于神经感染炎症引起的疼痛，平时可以口服一些丰富神经的药物，或者是多吃一些含有维生素丰富的水果，或者是蔬菜来进行调理。

Answer 2

坐骨神经痛可以通过平躺的方式来进行调理，可以有效使神经得到放松，尽量不要长时间久坐，以免引起压迫局部神经造成头痛的情况发生，或者可能是由于局部神经畸形或者是退化引起的，也可以使用热毛巾来进行局部热敷，可以有效缓解神经炎症。