躺下起来头眩晕怎么办

Question

刚才我躺下起来之后头眩晕，这已经是这几天第三次出现了，躺下起来头眩晕怎么办？

Answer 1

躺下起来头眩晕可能与耳石症、低血压、贫血等因素有关，可通过复位治疗、调整体位、补充营养等方式缓解。

躺下起来头眩晕常见于耳石症，耳石脱落刺激半规管会导致短暂眩晕，通常持续数秒至一分钟，改变头位时症状明显，可通过耳石复位治疗改善。低血压患者在体位变化时可能出现脑供血不足，引发眩晕，建议缓慢起身并增加水和盐分摄入。贫血患者由于血液携氧能力下降，可能因脑缺氧出现眩晕，需补充铁、叶酸或维生素B12等造血原料。部分颈椎病患者椎动脉受压也可能诱发眩晕，需避免突然转头或长时间低头。

日常应保持规律作息，避免快速改变体位，均衡饮食并适度运动以改善血液循环，症状反复或加重时需就医排查病因。