失眠有哪些症状

Question

我母亲最近经常说她有一些失眠，失眠有哪些症状？

Answer 1

失眠的症状主要有入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间功能障碍。

1、入睡困难：

躺在床上超过30分钟仍无法入睡，可能伴随焦虑或反复思考。

2、睡眠维持障碍：

夜间频繁醒来且难以再次入睡，整夜觉醒次数超过2次。

3、早醒：

比预期时间提早30分钟以上醒来且无法继续睡眠，常见于抑郁相关失眠。

4、日间功能障碍：

白天出现疲劳、注意力不集中、情绪烦躁或嗜睡等表现。

长期失眠可能影响免疫功能，建议通过规律作息、减少咖啡因摄入等方式改善，持续症状需就医评估。