脱发吃什么好

Question

最近我突然出现了脱发的情况，而且还比较严重，脱发吃什么好？

Answer 1

脱发吃具有补血作用的食物比较好，比如动物的肝脏或者是菠菜等，而且也可以适当的吃一些含有蛋白质比较多的食物，脱发一般都是因为身体有贫血的原因引起的，还有可能是因为过度劳累或者是精神压力比较大的原因，在调理的同时，一定要保证规律的生活作息习惯。

Answer 2

脱发吃鸡蛋或者是红枣比较好，同时也可以适当的多吃一些黑芝麻或者是核桃等，尽量避免吃过于油腻或者是辛辣的食物，否则可能会导致头发出现加重，而且也可以选择一些防脱或者是控油的洗发水来进行洗头，也可以经常用生姜擦拭头皮，可以起到促进头发生长的作用。