早上起床胳膊麻可通过调整睡姿、局部热敷、药物治疗、神经康复训练等方式缓解,通常由压迫神经、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等原因引起。
睡眠时手臂受压导致血液循环不畅,避免侧卧压迫患肢,选择仰卧时用枕头支撑手臂,无须特殊药物干预。
用40℃左右热毛巾敷于麻木部位,每次15分钟促进血液循环,适用于无明显器质性病变的生理性麻木。
颈椎病引起的麻木可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、塞来昔布等药物,可能伴随颈部疼痛、头晕等症状。
腕管综合征患者需进行腕关节屈伸训练,糖尿病周围神经病变者应控制血糖并配合甲钴胺、依帕司他等药物。
持续麻木超过24小时或伴肌力下降需及时就诊,日常避免长时间保持同一姿势,注意枕头高度不宜超过15厘米。