腰椎间盘突出的睡觉姿势

Question

经常性的腰疼，医院检查出腰椎间盘突出，腰椎间盘突出的睡觉姿势是什么样的？

Answer 1

腰椎间盘突出的睡觉姿势是以仰卧为主的，并且选择硬床，应避免沙发等软床上用品，此时四肢自然伸展，仰卧时可在下肢下适当放置软垫，有利于腰肌放松，降低椎间盘压力并在一定程度上减轻坐骨神经的张力，有利于腰椎间盘突出症患者的缓解和康复。

Answer 2

患者的睡觉姿势肯定是仰卧为主的，应在下肢下垫一个软枕头，降低椎间盘压力，同时降低髂腰肌和坐骨神经的张力，能有效预防疾病的复发，此时是患者的最佳体位的。注意的是一般来说不必太注意右侧它是一个左卧位，这是适合人体感到舒适的睡姿的。