微创胆囊切除后多久可以恢复运动

Question

前两天我在医院做了一个微创胆囊切除，在恢复中，微创胆囊切除后多久可以恢复运动？

Answer 1

微创胆囊切除术后一般需要1-4周恢复运动，实际时间受到手术方式、个人体质、术后护理、并发症等因素的影响。

1、手术方式

腹腔镜手术创伤小，通常术后1-2周可逐步恢复低强度运动；若术中转为开腹手术，则需延长至3-4周。

2、个人体质

年轻患者或基础代谢率高者恢复较快，约1-2周可尝试散步；合并糖尿病等慢性病者需延长至3周以上。

3、术后护理

切口愈合良好无感染时，2周后可进行游泳等非对抗性运动；若出现脂肪液化等并发症需推迟至4周后。

4、运动类型

术后1周可从慢走开始，2周后增加瑜伽等低强度运动，4周后逐步恢复跑步等有氧运动，6-8周后再进行举重等负重训练。

建议术后初期避免腹部发力动作，运动强度以不引起切口疼痛为度，恢复期间需保持高蛋白饮食促进组织修复。