肾阳虚注意什么

Question

最近感觉浑身没力气，感觉手脚冰凉，检查出是肾阳虚，肾阳虚注意什么？

Answer 1

肾阳虚要注意在日常生活中可以多吃一些豆制品，比如，黑豆，可以很好的起到补肾的作用。可以吃一些羊腰，羊腰也具有温补的作用，也可以食用一些枸杞、山药、黑芝麻等。天气转凉，要多注意肾部的保暖。多喝热水，养成良好的生活习惯，不熬夜，保持积极乐观的心态等。

Answer 2

肾阳虚主要是因为生活压力过大，失眠等造成的。患者在平时可以增加体育锻炼，多吃一些豆制类的食物，也可以吃一些含蛋白质高的食物，作息要规律，养成早睡早起的习惯。要保持心情的舒畅，释放压力。可以吃一些羊肉、枸杞、山药、黑豆等进行调理。不要吃辛辣的食物，注意多休息，不要过度疲劳，饮食要少食多餐等。