冬季预防心绞痛发作的注意事项

Question

我心脏有点不舒服，马上就到冬季了，预防心绞痛的注意事项都有什么？

Answer 1

冬季预防心绞痛发作需注意保暖、规律用药、适度运动及控制情绪。心绞痛发作与寒冷刺激、血管痉挛、血压波动及心肌耗氧增加密切相关。

1、保暖防寒

寒冷易诱发冠状动脉收缩，外出时穿戴围巾口罩覆盖前胸，室内保持18-22℃恒温，避免冷热交替刺激。

2、规范用药

遵医嘱持续服用硝酸异山梨酯片、单硝酸异山梨酯缓释片或盐酸地尔硫卓片等血管扩张药物，不可擅自减停。

3、适度运动

选择中午温暖时段进行太极拳、散步等低强度活动，运动时随身携带硝酸甘油喷雾以备急救。

4、情绪管理

避免激动、紧张等情绪波动，可通过腹式呼吸训练调节自主神经功能，必要时咨询心理医生进行认知行为干预。

冬季宜选择鲑鱼、燕麦等富含ω-3脂肪酸食物，每日监测血压心率，出现胸痛持续超15分钟立即呼叫急救。