胃不好消化不良吃什么食物好

Question

我的肠胃不好，而且还消化不良，我吃什么食物比较好？

Answer 1

首先要注意形成良好的饮食习惯，消化不良的患者应该多吃蔬菜水果。比如菠菜、芹菜、卷心菜、猕猴桃、黄瓜、葡萄柚都能适当食用，这种蔬菜和水果不仅能为人体提供能量，还含有丰富的维生素和微量元素，蔬菜也含有丰富的膳食纤维，以促进胃肠道蠕动，增强消化和吸收功能，改善消化不良的症状。

Answer 2

消化不良的的患者多吃瓜果蔬菜好，因为瓜果蔬菜含有人体所需的维生素以及营养。而一些蔬菜和水果还具有帮助肠道消化的功能，比如白菜、芹菜；水果有柠檬和山楂，这些都晕润肠通便的作用。但是不要吃含有粗纤维的食物，肠胃可能会消化不了，从而堆积肠道。