掉发多少算正常

Question

我打扫卫生的时候，打扫出来一大堆头发，每天掉多少根头发才算正常的范围？

Answer 1

掉发每日50-100根属于正常生理现象。

头发有生长周期，包括生长期、退行期和休止期。休止期头发会自然脱落，每日50-100根属于新陈代谢范围。梳头或洗头时短暂脱落增多可能与机械牵拉有关，若脱发均匀分布且无头皮异常，通常无须过度担忧。脱发量超过100根且持续数周，或伴随头皮瘙痒、红斑、毛发变细等症状，可能与雄激素性脱发、斑秃、甲状腺功能异常等因素有关。雄激素性脱发常表现为发际线后移或头顶稀疏，斑秃多为圆形脱发斑，甲状腺问题可能伴随体重波动或乏力。

日常建议选用温和洗发产品，避免过度烫染，保证充足睡眠和均衡饮食，适当补充富含铁、锌、维生素B族的食物如瘦肉、坚果、绿叶蔬菜。