内痔患者要如何预防便血

Question

我有痔疮，而且还是内痔，我担心我排便出血，我该怎么预防？

Answer 1

内痔患者预防便血可通过调整饮食、保持排便规律、避免久坐久站、适度运动等方式实现，关键需减少肛门静脉压力与黏膜刺激。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、苹果等，促进肠道蠕动软化粪便，减少排便时对痔疮的摩擦损伤。每日饮水量建议超过1500毫升。

2、规律排便

养成定时排便习惯，避免憋便导致粪便干结。排便时控制时间在5分钟内，勿过度用力，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液辅助通便。

3、避免久坐

每小时起身活动5分钟，减轻肛门静脉淤血。久坐时可使用环形坐垫分散压力，避免骑自行车等压迫会阴部的运动。

4、适度运动

每日进行提肛运动或快走30分钟，增强盆底肌张力。避免举重等增加腹压的运动，游泳和瑜伽是适宜选择。

若出现持续便血或肛门肿痛，建议及时就医评估是否需药物或手术治疗，日常可温水坐浴缓解不适。